читать 3 мин.
0 24

Бег улучшает работу сердца и сосудов, повышает кислородную ёмкость крови, борется с нервным напряжением, повышает умственную активность, укрепляет иммунитет, помогает нормализовать массу тела и можно заниматься в любое время дня. Также бег способствует выработке эндорфина, который улучшает настроение и помогает бороться с депрессией.

Перепост
Прочитать полностью